Крутість тобі личить: як перестати сумніватися в собі й почати жити на повну - Джен Сінсеро

Якщо ти рішуче налаштований змінити своє життя, то знайдеш спосіб. Якщо ні — то знайдеш виправдання.

Аби таки дістатися туди, куди ти хочеш, і зробити у своєму житті те, чого сам бажаєш, ось тобі кілька перевірених і справедливих порад, які допоможуть позбутися зволікання:

1. ПАМ’ЯТАЙ, ЩО «НЕДОСКОНАЛИЙ, АЛЕ ЗАВЕРШЕНИЙ» КРАЩЕ, НІЖ «ДОСКОНАЛИЙ, АЛЕ НЕЗАВЕРШЕНИЙ»

Просто створи вже (чорт забирай!) той веб-сайт, чи розішли повідомлення, чи зроби заявки на продаж, чи відвідай якийсь концерт, навіть якщо відчуваєш, що ще не готовий всередині. Ніхто інший не буде переживати за тебе і навіть не помітить, що все не є ідеальним на 100 відсотків. Чесно кажучи, ніщо ніколи не буде зроблене ідеально, тож почни просто зараз і не думай про досконалість. Немає кращого способу зробити щось, ніж просто вже почати це робити. Рушійна сила — прекрасна річ, не кажучи вже про те, що її справді дуже недооцінюють. Тож припини зволікати і просто почни. НЕГАЙНО!

2. ВИРІШИ, ДЕ ТОБІ ЗУПИНИТИСЯ

Де ти точно зупинишся, коли працюєш над чимось і коли вдаєш, що працюєш? Чи тоді, коли ти повинен займатися своїм дослідженням? Чи робити полохливі телефонні дзвінки? Чи коли маєш вигадати, як зібрати гроші? Одразу після того як почнеш? Коли ти повинен взятися до виконання задуманого? Коли все почне ставати кращим? Ще до того, як помітиш рух уперед? Перед тим як ти навіть підведешся із ліжка?

Якщо ти здатен точно визначити момент, у який скажеш: «Мені одаково — я вмиваю руки!», ти можеш підготувати себе до виведення нафтових плям, наймаючи консультантів чи асистентів, або пси­хологічно налаштувати себе самого, або ж доручити цю важливу роботу комусь, або усунути очевидний безлад.

Наприклад, уявімо, що кожного разу, коли ти збираєшся зробити кілька дзвінків і замовити собі квитки на якесь ток-шоу, ти раптом з’ясовуєш, що кілька годин просидів у «Фейсбуці». Тоді ти вирішуєш вимкнути інтернет чи піти кудись, де не зможеш бути он-лайн, щоби таки взяти до рук телефон. Наприклад, у парк. Чи зробити це в машині. Чи в Антарктиці. Тобі треба вирішити, що спочатку ти маєш врешті зробити тих п’ять дзвінків, і тільки тоді зможеш поглянути, чи хтось прокоментував нещодавно опубліковану світлину, на якій твій кіт їсть картопляні чипси.

3. ПОБИЙСЯ ОБ ЗАКЛАД ІЗ КИМОСЬ БЕЗЖАЛІСНИМ

Гарний спосіб стати відповідальним — побитися об заклад із людиною, яка змусить тебе таким бути. Ця людина не повинна мати ні краплі жалю, вона не має з тобою няньчитися чи навіть намагатися «зрозуміти, що ти хотів зробити все якомога краще». Тобі потрібна така людина, яка змусить тебе почуватися приниженим ще до того, як ти відкриєш рота, щоби сказати хоч щось у своє виправдання, чи яка зайде у твоє помешкання з брезентовим мішком і великою каменюкою, і ти із зав’язаними очима будеш намагатися вивернутися від сплати боргу. І переконайся, що ти заклався на щось таке, що тобі буде дуже боляче втрачати, але в твоїх силах це віддати. Наприклад, ти можеш побитися об заклад на тисячу доларів, що напишеш перший розділ своєї книжки до конкретної дати. Назви таку суму, якої ти дійсно не хочеш заплатити, але яку, водночас, маєш змогу віддати. Потім напиши це на аркуші паперу і покажи тій людині, наголошуючи на кінцевій даті. Тоді поклади аркуш собі у стіл, аби він нагадував тобі, що в безпечному місці у тебе лежить папір, який доведеться витягнути в обумовлений день, якщо ти вчасно не виконаєш обіцяної роботи. А ще, якщо ти дійсно хочеш підвищити ставки, скажи тій людині: якщо ти не впораєшся до дедлайну, то замість того, щоби віддати гроші їй, ти пожертвуєш тисячу доларів якійсь організації, що вже саме собою змушує тебе відчувати мороз по шкірі. Щодо мене, то страх інколи робить дива з моєю самодисциплінованістю.

4. ЗРОБИ ЦЕ ВРЕШТІ!

Якщо ти все відкладаєш на останню хвилину і знаєш про цю свою ваду, навіщо псувати собі нерви, коли ти однаково не робиш того, чого від тебе очікують? Поїдь уже на той клятий пляж, випий коктейль і, коли з’явиться проблема, повертайся до справ. Немає нічого гіршого, ніж час, змарнований на те, що ти просто вдаєш, ніби працюєш, чи на нервування, коли ти намагаєшся повеселитися. Жодна справа сама не зробиться, і тобі вже буде не до веселощів. Це найгірше. Подумай, скільки часу тобі справді потрібно, щоби виконати цю роботу, і займайся іншими справами, поки годинник не покаже, що вже пора.

5. ЛЮБИ СЕБЕ

Просто зараз, що б ти не робив.

Розділ 19. Трагедія перебільшення

Я прожив довге життя, і в мене було багато проблем, більшість із яких ніколи не сталася.

Марк Твен, американський письменник, гуморист

Коли я сіла писати чергову книжку, я зрозуміла, що мені дуже допомагає, коли я починаю кожен розділ з окремого аркуша. Я зазначаю назву розділу зверху на кожній картці, доповнюю нотатками знизу, а потім розкладаю їх усі на столі — і тоді можу бачити все одразу. Я робила це кілька днів тому, і це було так захопливо! Тільки-но поглянь! Моя чудова нова книжка! Хоча десь через дві секунди мене охопила паніка. О Боже, так багато розділів! І як же (дідько забирай!) я збираюся все це впорядку­вати вчасно? Адже дедлайн уже дихає в спину, а я навіть не впевнена, що саме хочу написати в кожному розділі! Чому ж я не почала робити це вісім місяців тому? Ще тоді треба було пригостити когось вином і вмовити допомогти мені. Бо зараз я вже нічого не встигаю…

Я заплющила очі й глибоко вдихнула. Просто. Зроби. Один. Розділ. Вчасно. І тоді я витягла навмання одну картку, відкрила очі, і це був він — розділ, який я назвала «Трагедія перебільшення».

Я хотіла б нагадати тобі — і собі, — що більшість болю і страждань у нашому житті спричиняє непотрібне драматизування, яке ми самі ж і створюємо. Тоді ми опиняємося, наприклад, в кататонічному стані перебільшення, обіймаємо свої коліна та хитаємося вперед і назад із відкритим ротом. А все, що насправді потрібно зробити, — це змінити сприйняття і створити нову реальність.

Життя — це лише сон. Не перетвори його на нічний кошмар.

Ми надзвичайно щасливі, бо маємо все те, що маємо, — всі можливості, ідеї, людей навколо себе, завдання, інтереси і життєвий досвід, навіть обов’яз­ки. Тож якщо ти нервуєш через усе це, а не насолоджуєшся своїм життям, то це те саме, що кидати перли перед свиньми. Даремне витрачання дорогоцінного подарунка.

Аби весь цей величезний список справ, які ти маєш зробити, перетворився з обов’язкового на приємний, проаналізуймо три найчастіші скарги, які стосуються перебільшення і прикрашання того, що відбувається навколо нас:

1. НЕДОСТАТНЬО ЧАСУ

Завдяки важкій роботі людей із великим мозком ми знаємо: час — це ілюзія. Поки більшість не має уявлення, що це (дідько забирай!) означає, існує інше